5 raisons pour lesquelles un coach perte de poids peut vous aider

Les avantages de la perte de poids sont évidents. Alors pourquoi avons-nous tant de mal à nous y mettre ? Et même si nous nous lançons dans un programme de perte de poids, pourquoi est-il si difficile de respecter le régime alimentaire et l’exercice physique nécessaires ? Si vous avez déjà eu du mal à perdre du poids par le passé, il est peut-être temps de demander l’aide d’un coach en perte de poids.

Vous ne pouvez pas le faire seul

Lorsque vous décidez de perdre du poids, il est en fait assez facile de commencer. Les régimes sont nombreux et facilement accessibles. Les programmes d’exercices et de remise en forme se comptent sur les doigts d’une main. Et vous êtes motivé. Mais après quelques semaines passées à préparer des salades et à éviter les sucreries (et la bière !), les choses commencent à se gâter. Un sandwich pour le déjeuner semble parfait. Les cours de spinning de 6 heures du matin, les courses ou les séances de gym après le travail perdent de leur éclat.

La vie a tendance à s’immiscer dans nos vies et à nous faire perdre le fil. Nous nous laissons distraire et distraire.

En un clin d’œil, ce nouveau régime alimentaire ou ce nouveau programme d’exercices devient un obstacle à la réalisation de ce que vous pensez devoir faire maintenant. Bientôt, vous sautez le cours de vélo tous les matins, ou vous décidez que quelques bières après le travail ne vous tueront pas. Vous vous dites que vous allez redoubler d’efforts à la salle de sport demain.

Mais vous ne le faites pas. Très vite, vous vous retrouvez à manger des sandwichs au déjeuner, à vous garer dans l’allée avant de réaliser que vous avez oublié d’aller à la salle de sport, et à reprendre vos vieilles habitudes en laissant les petits détails de la vie vous empêcher de faire ce que vous devez faire pour vivre une vie heureuse et saine.
Un coach de perte de poids peut vous aider
Voici un fait : la vie est toujours là. Elle l’a toujours été, et elle le sera toujours. Que vous laissiez la vie vous empêcher de changer et d’améliorer vos mauvaises habitudes en matière de régime et de forme physique, ou vous empêcher d’en prendre de nouvelles, c’est la clé. Vous devez rester motivé, vous devez rester concentré. Parce que personne d’autre que vous ne peut le faire.

C’est beaucoup de pression. C’est tellement plus facile de boire une bière et de regarder la télé, n’est-ce pas ?

C’est là qu’un coach de perte de poids peut aider. Si personne ne vous demande de rendre des comptes, il est trop facile de faire marche arrière, voire d’abandonner complètement. Un coach en perte de poids vous aidera à rester honnête avec vous-même et à vous concentrer sur vos objectifs.

Parfois, nous sommes si proches de nos défis, si impliqués dans nos vies, ou si abattus par nos échecs, que nous ne voyons pas de solution. Nos émotions et notre négativité brouillent les choses. Un coach en perte de poids voit votre situation de l’extérieur et vous offre une perspective et une raison d’être motivé. Il vous rappellera pourquoi vous vouliez perdre du poids, vous tiendra responsable et vous gardera sur la bonne voie.

Voici cinq choses qu’un coach en perte de poids peut faire pour vous :

Vos besoins

Examiner objectivement vos besoins en matière de perte de poids
Un coach de perte de poids verra votre santé d’un point de vue extérieur, vous empêchera de vous laisser distraire et vous rappellera pourquoi vous vouliez perdre du poids en premier lieu.

Il est facile de se laisser distraire et de se laisser submerger, de s’abaisser et de laisser les pensées négatives obscurcir votre jugement. Un bon coach de perte de poids vous aidera à éviter la spirale de la négativité.

Programme

Concevoir le meilleur programme de perte de poids pour vous
Un coach élaborera un programme de perte de poids adapté à vos besoins spécifiques, en trouvant le juste équilibre entre une alimentation et des exercices adaptés à votre métabolisme et à votre mode de vie.

Il n’y a rien de pire qu’un régime composé d’aliments que vous n’aimez pas ou qu’une séance d’entraînement qui vous déplaît. Un coach en perte de poids s’assurera que votre régime est gérable et que votre entraînement est agréable.

Motivation

Vous aider à rester concentré sur votre objectif de perte de poids
Si vous sautez une séance d’entraînement ou rechutez dans votre régime, un coach en perte de poids vous remettra sur la bonne voie. Parfois, la vie nous joue des tours ; le plus souvent, nous avons tendance à utiliser la vie comme une excuse.

Un coach en perte de poids sera objectif (voir n° 1) quant à vos problèmes et à vos besoins et veillera à ce que, même si vous devez sauter une séance d’entraînement, vous vous rattrapiez et restiez concentré.

Détermination

Vous motiver quand vous ne l’êtes pas
La plupart des régimes et des plans de perte de poids commencent à s’essouffler au bout de quelques semaines avant de tomber dans l’oubli. Cela arrive aux meilleurs d’entre nous. Les raisons sont innombrables, mais un coach de perte de poids vous fera sortir du canapé et vous remettra sur la bonne voie, même si vous n’en avez pas envie.

Vous n’êtes pas le seul à avoir connu l’inévitable manque de motivation. En étant objectif et concentré, un coach de perte de poids vous fera bouger.

Suivi

Vous restez honnête et vous demander des comptes
Il est facile de déraper lorsque personne ne nous aide à rester honnête. Vous ne pouvez pas attendre de vos amis ou de votre partenaire qu’ils vous tiennent pour responsable ; tout comme vous, ils ont leurs propres problèmes à régler. Et puis, qui a besoin de cette tension supplémentaire dans une relation personnelle ?

Avec un coach professionnel spécialisé dans la perte de poids qui suit vos progrès et vérifie votre travail, vous rappelant où vous en êtes et où vous devez aller, vous atteindrez vos objectifs de remise en forme et de perte de poids beaucoup plus rapidement et efficacement.

Avis post

L’article 5 raisons pour lesquelles un coach perte de poids peut vous aider est apparu en premier sur Jules Miette coach Perte de poids – Jeûne intermittent.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *